気になる話題をゆる~く届けるブログ

最新ニュースや気になる話題をマイペースでお届けしています

*

体臭ケアは体内から!あなたの臭いの原因は食事のせいかもしれませんよ?

      2018/07/10

気軽なファッションを楽しめ、外出がいっそう楽しみになる季節になりました。

でも、そんな季節だからこそ気にしておきたい『汗』と『臭い』

避けられない問題だとしても、どうしても気になる‥という女性も多いはず。

しかしその体臭、普段の食生活をちょっと気にするだけで気にならなくなるかもしれないんです
暑い季節の本番を向かえる前に、確認しておきましょう。




カラダのケアは内側から

「毎日、アタマも体もしっかり洗っています。制汗剤だって使っているし臭うなんてことはありません!」
と思っている方はたくさんいらっしゃると思います。

では、食事はどうですか?

いくらカラダの外側からのケアが完璧だとしても、臭いは内側からでてくるもの。
例えば、焼肉をたくさん食べお酒もしっかり飲んだ、なんていう翌日は自分でもわかるくらい汗がにおったりしませんか?

つまり、私たちの毎回の食事が日々の臭いにつながってくるんです。
 

体臭予防に効果がある食事とは?

では、どういった食事法をすれば内側からの臭いケアができるのでしょうか?
 

水分をしっかりとりましょう

水分をとることで、カラダの毒素を体外に出すとことができます。
この毒素こそ臭いの原因!
しっかりと水分補給しましょう。
 

野菜を多めにとりましょう

野菜をたくさん食べることで、腸内環境が整います。

腸内環境が整うと下痢や、女性が悩まされがちな便秘などの腸内トラブルを防ぐことができます。
腸内トラブルは、体臭の大きな原因であるアンモニアを発生させてしまいますから、ここ大事ですよ。

中でも、ゴボウやキノコ、玉ねぎなどがおすすめ。
フルーツでは、バナナが食物繊維を豊富に含んでおり、消化もいいので積極的に食べたいもののひとつです。

野菜以外のものでは、わかめやモズクなどの海藻類。
お酢もいいですね。ヨーグルトは説明不要な王道でしょう。
 

最後に

汗の臭いケアは体内から、という紹介はいかがでしたか?

臭い対策というとつい外側に目が行きがちです。

これから暑い季節が続きます。
外側からも内側からも臭い対策を万全にして、気持ちよく夏を過ごしましょう。
 




 - 美容 体臭, 原因, 対策, , 食事